新しい年を迎え、今年の目標に”健康”を掲げている方も多いのではないでしょうか。

本学がある古賀市職員の皆様を迎えて、「糖尿病予防のためのセルフケア教室」が行われました。

1回目の講座では、自分自身の生活習慣や血糖検査値の状況を理解し、糖尿病を予防するためのセルフケア行動の継続を目指します。

参加された皆様は、ヘモグロビンA1c検査、体重・体脂肪・筋肉量を測定し、普段の生活の実態と課題を数値で実感された様子でした。

これから2ヶ月間にわたって、血糖値変動や食事を記録していきます。

楽しく心と体の健康を手に入れていけると良いですね。